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印度旅遊奇遇記:我的「大8媽搭訕術」,路就長在嘴巴上! yaoindia就是要印度 11 人追蹤 全球話視野 201ong>10月15日 下午9:16 1 則留言 文 / 黃賽 檢視相片 印度照片提供/黃賽寶。拗不過他們的我屏東縣借錢管道才剛穿上傳統服飾,就被拉著手跳起了當地傳統舞蹈。我們握住彼此的拇指,以此為圓心,手臂打直,兩人快速旋轉,我就在天旋地轉中,度過的晚上。 檢視相片 與孩子們在平常睡覺的大通舖嬉鬧。照來源/Hsieh Chen Yun 更多 之後,在喀什米爾的,我常涎著臉去市場街找招待我的大媽喝茶聊天,這才發現喀什米爾在不8久之前才經歷過水災,許多設施正在重建,他們一一指著家裡的水漬遺跡說明當時洪水的高度。我由衷佩服他們的樂觀開朗,即使面對天災肆虐與生活的無奈,他們依然笑得如此真切爽朗。臨走前,我把跟我流浪許久,但其實平常不太會用到的水彩送給他們,小妹妹隔天就畫出自己的家,那應該是她心裡最8大的盼望。 印度大媽們不只給我溫暖,還救了我的小命。一天我肚子太痛,拖著身子在路邊龜速移動,不斷地告訴肚子要堅忍不拔,畢竟在印度要大便臺中無工作借錢很麻煩,總是找不到廁所,距離旅店還有一大段路,但我渴望大便的痛苦眼神被路邊大媽給發現了,看不下去的她就直接邀請我去她家大便(確實是個怪異的邀請)。小小的便所非常乾淨,那一剎那簡直就是我的天堂。 一向很ㄎㄧㄤ的我,隔了一天、搭上吉普車遠離幾百公里之後才發現這件事兒,這才趕忙跟友人借錢折返,一個地方一個地方回去找,直到找回那戶人家。 檢視相片 拗不過孩子們,我換上當地傳統服飾,原來只有慶典才會穿上它。照片來源/Hsieh Chen Yun 更多 打開門的那一剎那,他們全家簇擁著我?他們著急了一整天,還屏東縣借錢管道用 Facebook 狂搜我護照上的名字,可惜我的菜市場名,讓他們海搜分析比對之後,胡亂抓了另一個「黃詩婷」問是不是我?!那一刻,我抱著喀什米爾媽媽好久又好緊。她只是溫柔的地微笑著,不發一語地接納所有。淡淡地卻又濃濃地用奶茶和甜餅溫暖我的心靈。 檢視相片 妹妹發現我對家裡的擺設嘖嘖稱奇,熱情地掀開壁櫥。照片來源/Hsieh Chen Yun 更多 旅人的身份某種程度讓人不受宗教、種族與文化的束縛,我總是很快地和印度人打成一片。在印度每天都會上演很多齣歡樂喜劇。 檢視相片 虔心祈禱的穆斯林少女。照片來源/黃賽 更多 我曾在清真寺被穆斯林少女「綁架」,當時的她正在虔心祈禱,穿透玻璃窗的陽光灑落在她的臉上,美得讓我無法轉移視線,卻不小心被臺中無工作借錢她給發現,熱情地跑來搭訕我,還不斷地親我的臉頰和手,那一瞬間,我還以為她就要娶我為妻了!「妳真是太可愛了!」她?要帶我回山谷裡的老家,原來她的姊姊即將結婚,她是陪伴姊姊到市中心的清真寺膜拜祈福,我也就這樣順勢跟著他們逛了一圈。 檢視相片 喀什米爾的巴士。照片來源/黃賽 更多 離開喀什米爾時,我和前來救災的醫生護士共乘吉普車,或許是因為整車只有我一個外國人,他們對我格外照顧邀我一起共食晚餐。由於路程遙遠,半夜我們需要在旅店借宿一宿,他們還熱情地邀我和他們共享房間。可惜我的肚子不給面子上吐下瀉,還勞煩了醫生和護士照顧我。 那時候喀什米爾才遭洪水肆虐,然而即使他們擁有的很少很少,卻還是願意從那很少很少裡面擠出他們心裡的很多很多,分給我這個只有一面之緣的外國人。可能是一碗茶、一張麵餅??我忽然覺得自己才是那枚寄生屏東縣借錢管道於世的蜉蝣。 透過在印度搭訕大媽,我慢慢的認識到印度不一樣的一面,也逐漸抹去初至印度的恐懼與臺中無工作借錢害怕。我分外珍惜與每一個大媽的相遇,她們讓我看見印度的美,以及大媽之美。 五萬內救急現金小額貸款/現金急用/民間代書/信用貸款/整合負債/小額 ... 8小額貸款現金急屏東縣借錢管道用民間代書信用貸款整合負債小/ 五萬內救急現金小額貸款/現金急用/民間代書/信用貸款/整合負鍵金週轉 ... 缺錢,缺錢急用,借錢急用,急用錢,缺錢. 星光幫亞軍苦攢20K 脫貧求8見楊宗緯. 分享缺錢急用超快速解決方法@ 7天,讓你『債』也沒負擔! :: 隨意窩Xuite ...錢急用超快速解決方法 分享缺錢急用超快速解決方法人生難免會遇到要買車、買房、創業、周轉、現金需求‧‧‧的時候 缺錢急用分享缺錢急用超快解決方法所以透過貸款來達成自己的需求是 ... 你缺錢嗎?你需要錢嗎?你急用錢嗎? 小額週轉小額借貸好康的東西在等 ...

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嘴饞應該這樣吃 研究發現零食吃對了 有助延長壽命

零食究竟該怎麼吃,其實水果、蔬菜及乳製品,都是非常好的選擇,甚至可以降低死亡風險。(示意圖/達志影像)
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不少人吃完正餐後,仍會感到嘴饞,就會想拿一些零食吃,但往往吃完以後,又會擔心發胖而產生罪惡感。近日《美國心臟協會》雜誌就發表一項報告指出,只要是正餐以外的食物都算是零食,不過正餐後若吃對零食,不僅有益身體健康,甚至還能延長壽命。

根據《美國心臟協會》雜誌研究表示,研究人員收集2003年至2014年《國民健康訪問調查》(NHANES),約21503名參與者的健康報告,研究飲食習慣對健康造成的影響,分別設定出西式早中晚餐;澱粉類中餐、蔬菜類中餐;及水果早中晚餐,還有穀物、澱粉類、水果和乳製品零食等選項。

研究後發現,吃西式正餐的人,由於食用較多精製穀類、乳酪、糖和醃肉類食品,此類人死於心臟病及血管疾病機率,比正常人高出44%;以水果為正餐的人,死於心臟相關疾病的風險則降低34%;晚餐以蔬菜為主的人,食用較多蔬菜和豆類,心血管死亡風險降低約23%至31%,以上任何一種正餐方式,食用高澱粉零食後,死亡風險增加50至52%,患心血管相關疾病風險增加44至57%。

不過研究人員也表示,吃零食並非影響健康的主因,仍與人的進食規律和生活作息有關,因此結果仍有些偏差,「不過可以知道的是,不同類型食物的攝入量和攝入時間,對於身體健康狀態都很重要」。此外,早餐後的零食選項,最好是水果或堅果,午餐後則是水果或蔬菜,晚餐後是一把堅果或乳製品,且不要添加糖分,最好是發酵類產品,例如優酪乳,能夠降低疾病或併發症的風險。

文章來源:newsroom
#零食 #宵夜 #美國心臟協會

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